Forwarded from Эдуард [SCAM]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Фитнес | Тренировки | Похудение
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Фитнес | Тренировки | Похудение
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ловите вторую тренировку💪🏻
#ВашТренерАделина
#ВашТренерАделина
https://muzclips.ru/a-studio-ft-ziyod-ty/
А-Студио ft. Ziёd - Ты клип смотреть онлайн бесплатно, скачать видеоклип
А-Студио ft. Ziёd - Ты клип смотреть онлайн бесплатно, скачать видеоклип
muzclips.ru
А-Студио ft. Ziёd - Ты клип смотреть онлайн бесплатно, скачать видеоклип
А-Студио ft. Ziёd - Ты скачать клип бесплатно и без регистрации. Смотреть видео онлайн в хорошем качестве.
Этот салат - бомба! 🥦
КБЖУ 93.13/11.14/3.73/3.15
🔻 Ингредиенты:
▫️брокколи 600 г
▫️куриная грудка 500 г
▫️маслины 1 банка
▫️твёрдый сыр 70 г
▫️сметана 100 г
🔻 Приготовление:
▫️Брокколи и куриную грудку отвариваем и нарезаем небольшими кусочками. ▫️Добавляем маслины(режем пополам), натёртый сыр и заправляем сметаной.
КБЖУ 93.13/11.14/3.73/3.15
🔻 Ингредиенты:
▫️брокколи 600 г
▫️куриная грудка 500 г
▫️маслины 1 банка
▫️твёрдый сыр 70 г
▫️сметана 100 г
🔻 Приготовление:
▫️Брокколи и куриную грудку отвариваем и нарезаем небольшими кусочками. ▫️Добавляем маслины(режем пополам), натёртый сыр и заправляем сметаной.
Forwarded from Мир Фитнеса | FitnessRU
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ФИТНЕС САЛАТ 57 ккал
- морковь 1 шт (100г)
- яблоко 1 шт (100г)
- лимонный сок 1,5 ст/л
- тунец в собственном соку 1 банка
- йогурт греческий или сметана 2 ст/л
- зеленый лук 2 пера
- соль по вкусу
- петрушка для украшения
- салатный лист для подачи (у меня салат Фриллис)
#ПП
- морковь 1 шт (100г)
- яблоко 1 шт (100г)
- лимонный сок 1,5 ст/л
- тунец в собственном соку 1 банка
- йогурт греческий или сметана 2 ст/л
- зеленый лук 2 пера
- соль по вкусу
- петрушка для украшения
- салатный лист для подачи (у меня салат Фриллис)
#ПП
Forwarded from Мир Фитнеса | FitnessRU
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Тренировка на ягодицы в домашних условиях
Все упражнения выполняем на протяжении 45 сек, 15 сек отдых. 6-8 раундов каждого упражнения. Отдых между сменой упражнений 30 сек.
Все упражнения выполняем на протяжении 45 сек, 15 сек отдых. 6-8 раундов каждого упражнения. Отдых между сменой упражнений 30 сек.
Forwarded from Stanislav [SCAM]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Фитнес, диеты, похудение
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка у стены, снижает нагрузку на суставы!